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課 程 簡 介 |
初期：透過遊戲結合武術基礎訓練，強化全身肌力與動作協調性，並從武德精神陶冶學生的品性與價值觀，塑造學生的典範學習為目標。 中期：透過拳術的演練來了解武術攻防意識，藉由拳術提升記憶力及肢體肌群的控制。 後期:強化拳術演練及臨場表現，透過個人或團體演練與測驗，訓練學生的膽量及自信心，透過武術動作來展現自我，以磨練其抗壓性及意志力發揮創造力。
*課程請著運動服裝與運動鞋，若需武術衣、褲、鞋可自行選購。 |
課程內容：
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次數 |
學習具體目標 |
教學活動 |
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1 |
認識國武術運動 |
國武術運動介紹、體能活動 |
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2 |
基本功練習 |
基本手勢與步法、體能活動 |
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3 |
拳術套路練習(進階一段長拳) |
基本功訓練、基礎拳一路 |
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4 |
基本功練習 |
基本腿法(一)、體能活動 |
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5 |
拳術套路練習 |
體能活動、基礎拳二路(一) |
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6 |
基本功練習 |
基本腿法(二)、體能活動 |
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7 |
拳術套路練習 |
基本功訓練、基礎拳二路(二) |
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8 |
拳術套路練習(進階忠義拳) |
體能活動、五步拳(一) |
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9 |
拳術套路練習 |
基本功訓練、五步拳(二) |
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10 |
拳術套路練習 |
體能活動、五步拳(三) |
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11 |
防身術概念 |
複習基本功、防身技巧 |
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12 |
筷子飛鏢、兵器介紹 |
兵器介紹、武術功力遊戲 |
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13 |
成果驗收 |
成果展、錄製影片 |
